焦虑是一种情绪状态，在心理(lǐ)學(xué)上的定义是：对未发生事情的一种恐惧感。
有(yǒu)焦虑情绪人往往对未来可(kě)能(néng)出现的情况做种种不利的、负性的猜测，以至造成紧张、不安和恐惧。
正常人就有(yǒu)焦虑情绪，举例来说，约好一位朋友晚7点看電(diàn)影，如果到了6点50分(fēn)还没见到朋友，那就一定会有(yǒu)焦虑不安的情绪，可(kě)是只要朋友的身影在7点之前出现，这种焦虑情绪便会立刻消失。
同样，在考试之前的學(xué)生都会出现焦虑，但只要考卷发下，迅速答(dá)题时，焦虑情绪就会逐渐消失。
这两个例子说明正常人也可(kě)以出现焦虑，可(kě)是只要未来发生的事情在现实中出现后的情况并不像预期中那样不利和负性，焦虑就消失了。
有(yǒu)焦虑色彩的患者情况就不同了，他(tā)们无时无刻不在為(wèi)未来发生的事情发愁、苦恼、烦躁，如果一件事情发生后并不像他(tā)们想象中那么糟糕时，他(tā)们的焦虑会马上转向另一些没有(yǒu)发生的事情上，所以整天提心吊胆、战战兢兢、紧张不安。
由于焦虑情绪的过度，也伴随着植物(wù)神经功能(néng)失调，尤其是交感神经功能(néng)亢进，出现手脚心多(duō)汗、心悸、心跳快、呼吸急促、肌肉收缩、颤抖等症状，此外在行為(wèi)上也有(yǒu)焦虑的表现，像搓手顿足、唉声叹气、用(yòng)手拔头发，严重时用(yòng)头撞墙，在地上打滚等都是常见的外部症状。
焦虑症患者都有(yǒu)睡眠障碍，焦虑性失眠以入睡困难最突出，患者躺在床上之后，翻来覆去不能(néng)入睡，脑子里思考一些焦虑的事但又(yòu)解决不了，结果是越想越兴奋，越兴奋就越睡不着，时间久了患者对睡眠也恐惧起来了，一到晚上就在思考“今晚能(néng)不能(néng)入睡”，担心睡不着，结果还真的不能(néng)入睡。像这样恶性循环的结果造成了焦虑性失眠，使患者苦恼万分(fēn)，渴望解决之途。
焦虑性失眠的治疗需要明确病因后对症给予处理(lǐ)措施。
首先导致失眠的主要原因是因為(wèi)焦虑，很(hěn)多(duō)患者是因為(wèi)思虑过度导致失眠，去除这种诱因的情况下失眠症状自然会改善。
想要解决焦虑，患者需要注意在生活、工作当中有(yǒu)平和的心态，饮食生活规律，才不容易引起焦虑，失眠症状就会减轻。
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